Вчера я все таки дотащила свою ленивую задницу до спорт зала.
От занималась:
15 минут на лесопете
40 минут беговая дорожка из них 30 минут ходьбы,10 бег
все это в штанах для похудения
в итоге с меня сто потов сошло ))
питалась вчера более менее
утро-яйцо и сухарик,апельсин кофе
на работе-кофе,яблоко
обед-салат помидора,огурец,грамм 100 сыра
ужин-2 мандарина,1 гранат,зеленый чай

Сегодня решила поесть фасоль))
На утро яйцо,фасоль 2 ст. л.,кофе,киви
обед-салат:помидора,зелень,фасоль и сыр 100 грамм,мандаринка
на ужин что то овощное или фрукты

еще я вчера взвесилась,я была ровно 64 кг..ни грамма больше ни грамма меньше....старт есть..(уже в сотый раз))) )
еще я хочу домой,спать...
и мне страшно ездить на моей машине..я очень переживаю за правое переднее колесо..не отвалилось бы )